Alapértékeink

A Sefawe Benoko filozófiája

Ezek az elvek határozzák meg működésünket és küldetésünket

Hatékonyság

Minden gyakorlatunkat és programunkat úgy fejlesztjük, hogy a lehető legnagyobb hatást érje el minimális időráfordítással. Nincs felesleges mozdulat vagy időveszteség – minden másodperc számít.

Konzisztencia

Módszertanunk alapja, hogy a rendszeresség fontosabb, mint az intenzitás. A napi rövid, de következetes gyakorlatok hosszútávon jobb eredményeket biztosítanak, mint az alkalmankénti hosszú edzések.

Hozzáférhetőség

Módszerünket úgy alakítottuk ki, hogy bárki számára elérhető legyen, függetlenül életkorától, fizikai állapotától vagy előzetes tapasztalataitól.

Rólunk

A Sefawe Benoko története

A Sefawe Benoko 2023-ban született, amikor alapítóink felismerték a modern életvitel egyik legfőbb kihívását: hogyan illeszthető be a rendszeres testmozgás a mai felgyorsult, digitális világba?

Küldetésünk egyértelmű: hisszük, hogy a rendszeres, rövid időtartamú aktivitás ugyanolyan értékes, mint a hosszabb edzések, és sokkal könnyebben beépíthető a legtöbb ember mindennapjaiba. Célunk, hogy a túlterhelt, állandó időhiánnyal küzdő emberek számára is elérhetővé tegyük a rendszeres mozgás előnyeit.

A "mikro-tréning" koncepciója azóta több ezer magyar felhasználó életét változtatta meg, akik rájöttek, hogy nem kell kompromisszumot kötniük a zsúfolt napirend és az aktív életvitel között.

Fejlődésünk mérföldkövei

A Sefawe Benoko növekedésének legfontosabb állomásai

2023

Kezdetek

A Sefawe Benoko megalapítása és az első 8 mikro-tréning program kifejlesztése

2023 Q4

Digitális jelenlét

Webes platform elindítása és az első 750 aktív felhasználó csatlakozása

2024

Bővülés

Specializált munkahelyi és otthoni mikro-tréning módszerek kifejlesztése

2025

Jelenleg

Több mint 4200 rendszeres felhasználó és 25+ különböző mikro-tréning program

Módszertani alapok

A mikro-tréningek mögött álló tudományos megközelítés

Adaptált sporttudományi megközelítés

Mikro-tréning módszerünk a modern sporttudományi kutatásokat ötvözi a praktikusság elvével. A hagyományos edzésmódszereket adaptáltuk a modern életvitelhez, megtartva a hatékony elemeket, de minimalizálva az időigényt.

Programjainkat folyamatosan fejlesztjük a legújabb kutatási eredmények alapján, hogy maximális eredményt biztosítsunk minimális időráfordítással.

Felhasználói visszajelzések integrálása

Módszerünk evolúciójának kulcsfontosságú eleme a rendszeres felhasználói visszajelzések gyűjtése és elemzése. A valós használati tapasztalatok alapján finomhangoljuk programjainkat.

Ez a felhasználó-központú megközelítés biztosítja, hogy gyakorlataink nemcsak elméletben, hanem a mindennapi használat során is optimális eredményt nyújtsanak.